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    10个最常见的预防感冒的小方法。

    2017-08-17 21:23编辑:男人世界

    10个最常见的预防感冒的小方法。 1.每天用两手食指按按上星穴,然后按风府穴,达到酸麻感为宜。 2.每天两手伸开,以掌相搓30 次,并向迎香穴按摩十次。 3.每天晨起后,到室外散步或做体操,加强锻炼,增强体质。 4.早晨起床后,开窗通风。 5.每大早晨起床后



    10个最常见的预防感冒的小方法。

     

    1.每天用两手食指按按上星穴,然后按风府穴,达到酸麻感为宜。

     

    2.每天两手伸开,以掌相搓30 次,并向迎香穴按摩十次。

     

    3.每天晨起后,到室外散步或做体操,加强锻炼,增强体质。

     

    4.早晨起床后,开窗通风。

     

    5.每大早晨起床后,用冷水冼脸,晚上用热水洗脚。

     

    6.每天早晨淡盐水漱口一次,可消灭口腔里的病菌。

     

    7.集中精力,身体端正,两手与肩同宽,两臂伸直,做深呼吸10次,切忌憋气。

     

    8. 视气温增减衣物,出汗时不要马上脱衣捂帽,避免伤风受凉。

     

    9.每日早晨和晚上,可用食醋在房内各熏蒸一次,每次不少于15分钟。

     

    10.晚上用红糖30克,鲜姜末3克,开水冲泡后饮用,睡前饮绿茶亦可,失眠者忌用。

     

    总之,感冒了我们要从各方面多加注意,比如饮食要清淡,保持睡眠,常开窗户保持空气流通,多吃一些含维生素的食物,保持乐观的心态。另外,如果加重一定要及时去医院看病。

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